Criando o hábito da autoajuda

Fiz uma aba lá em cima, ó, para me lembrar de fazer algumas coisas diariamente. Já viram? "Pra fazer todo dia de manhã".

E aí que... adivinhem?

    * Alongamento

Esqueço sistematicamente.

    * Agradeço tudo o que tenho

Essa eu faço ao longo do dia, ou antes de dormir (gente, tem algum problema em NÃO falar em voz alta? sempre tenho a sensação de que estou falando sozinha... além do mais, marido pode estranhar. agradecer apenas mentalmente ajuda também, né?)

    * Penso em como quero que seja meu dia

Essa eu lembro às vezes. Mas nunca é de manhã cedo.

    * Visualizo dinheiro entrando na minha conta

Tou em falta com esse item. Vai ver, é por isso que o item 'dinheiro' anda em falta comigo.

    * Penso na casa que quero ter

Fuééén fuééén fuééén fuééééééééén...

    * Me visualizo pesando 61kg (e coradinha, com saúde)

Vem cá, como funcionam essas visualizações? É pra passar um tempo mentalizando ou um simples flash mental do corpinho que eu queria ter já funciona? E por que raios o corpo que eu idealizo sempre aparece com o dobro de peito que eu tenho?

    * Digo pra Cid o quanto eu o amo (essa eu sei que funciona, tá mais pra 'ação e reação' do que pra 'lei da atração'!)

Todo dia. Ha!

    * Organização e produtividade

Todo dia também, mas confesso que manter o foco nas tarefas ainda não é uma tarefa automática.

    * Entro em contato com minha família (e-mail, telefone ou sinal de fumaça)

Também não estou fazendo isso todos os dias e me sinto meio mal por isso...

* * *

Ou seja... como vou avaliar se autoajuda dá certo se não consigo lembrar de aplicar no dia-a-dia? Vou ter que apelar para os famigerados papeizinhos colados nas paredes, no espelho, no monitor...

E você? Já conseguiu colocar algumas dessas atitudes na sua vida? Dá certo? Conta aí!

Dica: cursos gratuitos de inglês online

Tenho percebido que muitos livros ou blogs que uso como referência são em inglês. Dependendo de por onde você chegou aqui, tenho certeza de que essa observação não faz a menor diferença... mas dependendo de como você veio parar nesse blog, é possível que você se perca em alguns textos.

E aí que eu estou aqui pra ajudar você! :)
(bom, se você não precisa ser ajudado nesse sentido, você sempre pode dar a dica pra alguém que precisa, certo?)

Atualmente, na minha modesta opinião, a melhor ferramenta de tradução é o tradutor do google: http://translate.google.com.br/ - você seleciona o texto, copia e cola lá, seleciona de qual idioma para qual idioma você quer traduzir e voilà! traduziu. Você também pode procurar apenas palavras isoladas ou traduzir sites inteiros (supondo que eles não sejam inteiramente baseados em flash ou imagens).

Mas você pode, em vez de simplesmente abrir o site traduzido, se animar a aprender o idioma. E você pode também não ter grana pra pagar um curso. E aí?

E aí que se você tiver uma universidade pública em sua cidade, e essa universidade oferecer o curso de Letras, pergunte se eles oferecem algum curso gratuito para a comunidade, ou tente desenrolar com algum aluno. Talvez funcione. Senão, você sempre pode tentar aprender online.

Em português, tem esse http://www.inglescurso.net.br/ , que parece honesto para um curso gratuito. Em inglês (mas você pode usar o tradutor do google pra entender a página inicial), tanto o British Council (instituição de promoção do ensino de inglês que atua no mundo inteiro) como o grupo de comunicação BBC mantêm sites para o aprendizado do idioma. É aquela linha que parte do princípio de que você só vai aprender lendo, então vamos nessa: perca o medo e se jogue nas matérias do http://www.bbc.co.uk/worldservice/learningenglish/ e do  http://learnenglish.britishcouncil.org/en/ !

Por último, o http://www.esolcourses.com me pareceu legal também, dividindo em níveis (se seu nível for muito básico e você não fizer ideia do que seja 'beginner' e 'intermediate', volte lá pra cima, pra dica do tradutor do google!)

Caia dentro. Agora sim, você não vai mais perder nenhuma dica do Projeto AutoAjuda!

1 mês de Projeto AutoAjuda!

Então, minha gente!

Dia primeiro fiz um mês de Projeto AutoAjuda, mas deixei pra escrever hoje porque ninguém acredita no que lê em pleno primeiro de abril. Vamos fazer o acompanhamento do que já consegui mentalizando, visualizando, getting things done, fazendo dieta, tentando organizar meu tempo e virar uma pessoa mais produtiva?

• É fato que virei uma pessoa mais organizada: chego no trabalho no modo trator, termino o que tenho que fazer e não esqueço mais de nada (ou quase, porque ainda falta incorporar alguns hábitos). Isso me permite, por exemplo, chegar em casa e me dedicar exclusivamente aos projetos pessoais, sem a sensação de que deixei pendências no trabalho.
• Em um mês, dois golpes de sorte que têm a ver com dinheiro: uma graninha inesperada pra salvar o mês aqui, um trabalhinho que me rendeu alguns pontos válidos para troca de mercadoria ali (e que não me exigiu mais do que meia hora).
• O relacionamento está indo bem. Discussões são perfeitamente normais e saudáveis quando são raras, e também quando terminam com um 'eu te amo e vou tentar te entender' vindo das duas partes, certo?
• E por falar nisso, a vida de Marido também tem tido boas surpresas: uma oportunidade incrível proporcionada por seu trabalho e elogios e propostas vindos de vários lados para o seu (nosso!) projeto musical. Estamos trabalhando juntos para que outros aspectos também melhorem...
• ...mas não, ainda não consegui convencê-lo a botar todos os seus gastos em planilha para descobrir por onde seu salário escoa... esse é o próximo passo!
• ...como meta, a felicidade total e irrestrita dele também: quitação de dívidas e a busca por um ambiente de trabalho tranquilo e estimulante... se ele tivesse foco nisso! Só é ajudado quem quer, certo? Pois bem, baby: se eu descobrir que autoajuda funciona, vou te trazer para o lado ZEN da Força!
• Por enquanto, tem funcionado. Vale lembrar que só estou há um mês testando isso...
• Tenho tido tempo para projetos pessoais. YEAH! Banda, site, blogs, cuidar da casa... confesso que aprender a fazer jantar em 10 minutos ajuda muito também!
• A balança estabilizou em 3kg a menos do que quando comecei o projeto. Ei, isso é ótimo! Pra isso, precisei de força de vontade para quebrar certos hábitos que me faziam engordar e reter líquido... não diminuí a quantidade de comida e não estou sentindo falta de nenhum alimento, apenas cortei o hábito do docinho diário.
• Ou seja, a autoestima está boa também. Mas, confesso, esse não tem sido um problema ultimamente.
• Ainda não consegui, no entanto, o tão sonhado upgrade no padrão financeiro - mas acho que estou no caminho certo! Continuo ganhando a mesma coisa, mas este projeto está rendendo alguns frutos: primeiro, e agora eu posso falar porque hoje saiu minha primeira dica, uma parceria com o Extra Explica, projeto do Jornal Extra. Provavelmente vai gerar algum tráfego pra cá, o que é bemmmm legal. Meu comportamento está mais focado, ando um pouco mais corajosa e empreendedora. Ótimo, não?
• Mas confesso, o mais legal ainda é ouvir comentários como 'li seu blog de autoajuda e rolei de rir', ou 'li seu blog de autoajuda, está me ajudando bastante'. Isso ainda não garante o upgrade financeiro, mas é muito bom saber que você finalmente tirou um projeto legal - e útil pra algumas pessoas! - da gaveta, não é mesmo?

E você?

Anda botando ordem na vida? O que aconteceu de bom no último mês? Conta aí.