Como se amar mais?

Problemas de autoestima, todo mundo tem alguma hora -  a menos, é claro, que eu ego seja gigantão e você seja aquele tipo de gente que se acha o máximo, ponto. Te digo que às vezes isso pode causar problemas, mas pelo menos você não sofre de falta de amor próprio.

Por mais que você saiba se valorizar, às vezes tem aquelas situações em que estamos tão envolvidos que ficamos meio cegos e não percebemos o mal que estamos fazendo a nós mesmos: seja quando você leva um pé na bunda e se humilha diante do outro, praticamente mendigando atenção de alguém que não te quer mais, seja porque você foi demitido e entrou naquela vibe terrível de 'nada dá certo na minha vida, eu sou um merda'... peraí. Olha. Isso tudo é gente que não te merece te ter por perto, até porque VOCÊ não tem nada que querer a companhia (seja profissional, pessoal ou o que quer que seja) de gente que não te quer.

E, se alguém (um namorado, um empregador, uma banca examinadora, sei lá!) não te quer, não quer dizer que você seja ruim e mereça sofrer por isso: significa apenas que você não é o que a pessoa, a banca examinadora ou o que quer que seja precisa naquele momento, para aquela função...

1 Entenda a sua necessidade
Primeiro, você precisa entender que o velho clichê do “se você não se ama, as pessoas não vão lhe amar” é real. Se você mesmo não se valoriza, como você quer que as pessoas acreditem que você é o máximo?

2 Conheça-se

É difícil você amar algo que não conhece direito. Para isso, você precisa se conhecer bem: olhe-se no espelho, anote o que gosta e o que não gosta (não apenas na aparência física, mas em tudo!), tente achar motivos para agir assim ou assado, pergunte para sua família. Tire um tempo só para você.

3 Pode consertar alguma coisa? Então conserte!
Você está se achando feio? Que tal um tratamento de pele, um novo corte de cabelo ou algo que faça com que VOCÊ goste da sua aparência? Lembre-se de que quem tem que se amar mais é você mesmo! Você se acha incapaz de conseguir um bom emprego? Já pensou que talvez você seja muito melhor fazendo outra coisa? Que tal listar o que você sabe fazer bem e correr atrás disso? E aquela pessoa que você acha que é sua cara-metade só lhe trata mal? Entenda de uma vez por todas: se lhe trata mal, não é sua cara-metade. Não insista. Você não nasceu para sofrer, viu?

4 Cuide-se!
Cuide-se por dentro, por fora, cuide do seu lar, cuide da sua cabeça. Vá ao médico, mantenha as unhas feitas, deixe a casa arrumada… Não tem aquele ditado “quem ama, cuida”? Cuide de você.

5 Liste seus pontos positivos... e foco neles!
Eu sei que você faz coisas legais, que você tem algo de bom aí. Você também sabe. Faça uma grande lista com todas as coisas pelas quais você merece elogios! E toda vez que você estiver se sentindo para baixo por algum motivo, releia essa lista e lembre que você é incrível.

6 Confie nos seus amigos
Um grande amigo ou alguém da sua família pode ter o poder de lhe colocar para cima. Saia com alguém cuja opinião você respeite, peça conselhos. Amigo de verdade vai lhe ajudar a sair dessa… e vai elogiá-lo (a) pelas suas qualidades!

7 Se, ainda assim, for difícil, procure acompanhamento psicológico

Tem também aqueles estados de falta de amor-próprio recorrente, que são mais complicados. Quando aqueles momentos em que você se pergunta “Por que isso sempre acontece comigo?” são frequentes, é hora de entender o que você está fazendo de errado – e, muitas vezes, você faz porque não se ama o suficiente e aceita se submeter a situações que lhe fazem mais mal do que bem. Nesse caso, frequentar um psicólogo ou analista faz um bem danado. Se você não tiver dinheiro para pagar um, aproveite que você está na internet e procure por “atendimento psicológico gratuito” + o nome da sua cidade, ou por escolas de psicologia. No começo, pode ser meio barra desenterrar várias coisas sobre você que estavam esquecidas, mas não desista! Para se amar mais e enxergar a pessoa brilhante que você é, vale tudo!

8 Atitude!

Amor-próprio é uma questão de atitude. Olhe para a frente. Sorria. Você está se cuidando, você mudou seu visual, você está investindo em coisas que lhe fazem bem… Aja como alguém que se ama. Agir como alguém que se ama é um excelente passo para chegar lá!

...e muita atenção à dica 7, hein? Se seu caso é sério, o acompanhamento psicológico pode fazer milagres...

Como acabar com discussões improdutivas

Aos meus seis leitores: não estou escrevendo diariamente aqui porque...

...porque entrei no modo foco: algumas tarefas no trabalho com deadline pra hoje. Menos 3kg, e estou saudável e bem disposta. Trabalho da pós pra apresentar semana que vem. Relacionamento. Banda. Ufa.

Sobre sorte e dinheiro, mentalizei, visualizei e cheguei na lotérica super disposta a acertar a Mega-Sena. Marquei os números e olhei, como quem não quer nada, o resultado do sorteio anterior. Fuckmylife, eu teria acertado a quadra... do sorteio anterior. A probabilidade de um raio cair no mesmo lugar, ou melhor, dos números se repetirem, é bem baixa e a gente sabe... então usei o cartão da mega-sena de marcador de livro mesmo. Economizei 3 reais.

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Acabando com discussões improdutivas

Às vezes, discussões servem para acertar pontos de conflito: discute-se até as partes chegarem a um consenso e entenderem os pontos de vista um do outro.

O problema é que entender o outro nem sempre é fácil, ou possível. Dizer 'coloque-se no lugar do outro' é muito fácil, quero ver é pessoas com criações completamente diferentes e pontos de vista realmente divergentes entenderem o outro. Entenderem mesmo, entenderem as motivações para esta ou aquela argumentação, quando seu ponto de vista é fruto de uma determinada criação, hábitos arraigados há mais de trinta anos... vamos ser realistas? Não rola.

E aí, o que que você faz? Passa a vida discutindo e, assim, minando um relacionamento (que pode ser de amor, amizade, trabalho, cordialidade ou até familiar) por causa de pontos de vista?

Então, assim, fica a dica pra você, que busca ajuda para seus problemas: discutir é legal, é saudável e a possibilidade de consenso existe. Mas quando o assunto empaca, aprenda com esses dois rapazes super maduros como é que se faz:


http://www.youtube.com/watch?v=_JmA2ClUvUY

Repare que eles se entendem perfeitamente, mesmo não dizendo nada com nada. A ideia é essa: pra que argumentar, meu deus? Independente do que você disser, você está sendo compreendido (ou não)! O outro já está predisposto a entender (ou não) tudo o que você diz, mesmo que seja "Dadadadadadada"!

Sabendo disso, encerre a discussão antes que a discussão encerre com você. Não gaste energia argumentando. "Olha, agora a gente não vai decidir nada, dá cá um abraço", ou um simples "Dadadadadadada? Dadadadada!" pode fazer milagres (obviamente não no trabalho ou num ambiente mais formal. mas tenho certeza de que você terá uma saída para encerrar uma discussão improdutiva. "Tá bom, mas e o Muricy, hein?" "Olha, a gente não vai sair desse ponto, já viu a pegadinha de primeiro de abril do Google hoje?" ou... confio em você, leitor).

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Ok, um vídeo de bebês fofinhos em plena sexta-feira é um grande estímulo ao bom humor, vai...

Só por hoje...

...comi um brigadeiro. UM. Daqueles de festinha de criança, 'tapa buraco de dente', no meio da tarde, que já era mesmo hora do lanche.

Podem deixar que não era o brigadeirão de sobremesa lá do quilo. Era só um minibrigadeiro, e mesmo assim de hora do lanche. O brigadeiro do restaurante eu nem senti vontade, pra dizer a verdade, o que é ótimo: o hábito do brigadeiro não é mais um hábito. Oba!

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Claro, não é pra dar mole. Se eu começar a abrir concessões, posso voltar à rotina do brigadeirinho e aí ferrou. O brigadeirinho precisa ser exceção, não hábito quase diário. Então vamos lá, pelo menos até 6a eu continuo no detox. Vai funcionar! Eu acredito!

Já o fim de semana, deixem que eu resolvo com minha consciência.

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Boas notícias, Projeto Auto Ajuda está rendendo frutos. Em breve, teremos um spin-off num lugar bem legal! Aguardem!

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É tanta coisa acontecendo que esqueci de mentalizar. Mas estou conseguindo manter o foco no trabalho. Consigo dizer não quando realmente não posso realizar uma tarefa. Ainda não consegui dar conta do quinto projeto (1o: emprego; 2o: trabalhos da pós; 3o: autoajuda; 4o: banda; 5o: segredo de estado), mas já estou bem organizada em relação aos outros.

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Vida de autora de autoajuda não é fácil. Nem sempre o relacionamento (e nem falo só do amoroso, mas o relacionamento com as pessoas, em geral) é um mar de rosas. Há estresse, há perda de paciência, existem hábitos arraigados de todas as partes envolvidas e tem dia que dá vontade de mandar todo mundo às favas, essa é a verdade. Mas crises passam, dias ruins também passam... é sempre bom ter isso em mente. E seguimos com amor no coração, e é isso o que importa.

Dia 16: ficar rica é legal, mas a vida pessoal é mais importante, tá?

Um dia eu prometi pra mim mesma que homem nenhum me faria desistir dos meus objetivos profissionais. Sabe por que? Por que um dia o cara pode aprontar alguma. Um dia o amor pode acabar e aí... e aí que eu larguei emprego, deixei de viajar para algum lugar legal a trabalho, deixei de fazer cursos ou ir a eventos fazer contatos 'por causa de homem'. Você nunca pensou assim?

É. Acontece. Mas eu tou aqui escrevendo esse blog e pensando em como uma das coisas que quero com esse projeto é, também, conseguir me dedicar à minha vida pessoal, à minha família e ao lazer. Poder ter tempo livre também é um fator de realização pessoal. Trabalho *é* importante sempre, trabalho paga as contas, ocupa a mente, realiza, te põe em contato com o mundo real... e podem ter certeza de que não estou abrindo mão disso! Tenho meu emprego, três projetos paralelos (que vão virar trabalho e fonte de renda, esperem só!), trabalhos da pós... aí tem também banda, saúde, casa, família e o namorado (que, ok, já é da família). Não é pouca coisa... sou supermulher MESMO!

Só que, gente, eu quero ser uma pessoa bem sucedida e realizada profissionalmente... mas não quero ser o tipo de mulher que vive só para trabalho! Quero poder fazer as unhas, dormir mais horas por dia, namorar, jantar em casa... que mal há nisso?

Isso é muito diferente de 'abrir mão da carreira para cuidar das crianças' ou 'fazer escolhas erradas por causa de homem'. É saber balancear as coisas, é saber priorizar o que importa, o que importa naquele momento, e traçar um panorama mental das consequências que essa ou aquela escolha terão na sua vida. E sejamos realistas: você não precisa trabalhar MUITO para ser bem sucedido. Precisa, sim, trabalhar BEM.

Confesso, as últimas semanas têm sido um pouco cansativas. Então, naquela terça-feira chuvosa, banquei a antissocial e, em vez de ir pra abertura de um evento badaladíssimo num bairro longe e meio fora de mão, fui direto pra casa.

Foi por ele, sim. Mas foi, principalmente, por mim, pela minha saúde, pela minha sanidade e para ser honesta com minhas convicções. Se eu quero ter uma vida, é bom começar a priorizar algumas coisas desde já.

Auto ajuda funciona? Pra quem?

Antes de descobrir o http://thelifedesignproject.com, eu já havia tido a brilhante ideia de testar todas as balelas dicas de autoajuda que via por aí. Na verdade, antes mesmo do Life Design Project ir ao ar, eu já falava nas internas que ia ficar rica com livro de autoajuda e tals.

Pois é. GRANDES MERDAS ter a ideia e não botar em prática. Tenho esse endereço desse blog desde 2006 e não tinha escrito nada, até que - CLARO! - outro fez primeiro... pelo menos em português acho que é o único blog disposto a testar o que dizem os grandes clássicos da autoajuda moderna: life design? Career design? Como aumentar o tráfego do seu blog? Faça você mesmo o SEO do seu site? Como emagrecer sem fazer dieta? Homens são de marte, mulheres são de vênus? QUEM DISSE?

Então agora tamos aí no desafio: AUTO AJUDA FUNCIONA? PRA QUEM? Porque tem gente que lê auto ajuda e continua pobre, solteiro, com a pele ruim e 3 visitas por dia no blog. Tem quem realmente ganhe dinheiro e ainda compartilha informações na internet (o que tem de blog de autoajuda não está no gibi!). Tem os extremamente céticos, que acham que é tudo balela, que autoajuda não funciona. E tem eu. Que costumo ser cética, mas a situação está tão periclitante (33 anos e um potencial de sucesso não realizado, prestes a virar frustração) que resolvi tentar DE TUDO no fantástico universo da autoajuda.

Contando a partir de hoje. Acompanhem minha saga.