Mentalização e exercícios para passar o dia de mente relax

Vi lá no Personare. Vale a lida, e vale também tentar - não custa, né? A proposta da autora é "tente por um mês". Vai que.

http://www.personare.com.br/mentalizacao-produtiva-no-trabalho-m2350

Envolve tirar 15 minutinhos de manhã pra mentalizar o que você quer para o seu dia. Envolve respirar adequadamente e alongar por mais uns minutinhos aí. Curta seu corpo. Trate-o bem. Envolve se propor a pensar coisas boas e a focar no que realmente importa. E envolve fazer. Vai que dá certo. Eu nem diria 'apenas no trabalho', mas em tudo na vida, sabe?

Okay, vou tentar :-)

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OBS: Nunca esqueço que Regina Restelli era atriz nos anos 80/90 e ficou um bom tempo em cartaz com um espetáculo de covers da Madonna. :-x